Sehar Mahmood

Poznaj Sehar: certyfikowaną instruktorkę jogi i praktykującą reiki. Sehar, certyfikowana instruktorka jogi i praktykująca reiki, wnosi do swojej praktyki bogactwo wiedzy i doświadczenia. Ukończyła 200-godzinny kurs zarejestrowanego nauczyciela jogi (RYT) oraz 25-godzinny kurs jogi regeneracyjnej, oba w Bostonie. To daje jej wszechstronne zrozumienie zasad i praktyk jogi. Oprócz certyfikatów jogi, Sehar jest również certyfikowaną praktykującą reiki. Ta terapia uzupełniająca koncentruje się na uzdrawianiu energią, dodatkowo wzmacniając jej zdolność do kierowania uczniów w stronę holistycznego dobrostanu. Styl nauczania Sehar jest różnorodny i inkluzywny, łącząc różne style i techniki jogi. Jej zajęcia często łączą: Vinyasa: dynamiczna praktyka synchronizująca oddech z ruchem. Hatha: podstawowa praktyka kładąca nacisk na ustawienie ciała i utrzymywanie pozycji. Regeneracyjna: łagodna praktyka sprzyjająca relaksacji i redukcji stresu. Delikatny przepływ: wolniejsza praktyka odpowiednia dla wszystkich poziomów. Mudry: symboliczne gesty dłoni, które mogą wpływać na przepływ energii. Medytacja: Praktyki mające na celu kultywowanie uważności i wewnętrznego spokoju. Pranajama: Ćwiczenia oddechowe mające na celu regulację oddechu i uspokojenie umysłu. Filozofia jogi: Integrowanie nauk jogi z codziennym życiem. Dzięki swojemu wszechstronnemu doświadczeniu i holistycznemu podejściu Sehar oferuje swoim uczniom wszechstronne i wzbogacające doświadczenie.