Roger Mills

Roger Mills pracuje jako terapeuta od ponad 20 lat. Posiada dwa tytuły magistra w zakresie poradnictwa i psychoterapii (z Regents College i The Westminster Pastoral Foundation) i jest akredytowanym terapeutą Brytyjskiego Stowarzyszenia Poradnictwa i Psychoterapii od 2001 roku. Rozpoczął szkolenie z poradnictwa w wieku około trzydziestu lat. Zanim zajął się poradnictwem, Roger pracował w kilku różnych zawodach, między innymi wykładał historię sztuki i pracował jako dziennikarz w magazynie poświęconym muzyce klasycznej. Jego szkolenie z poradnictwa obejmowało szereg różnych podejść, w tym terapię egzystencjalną, psychodynamiczną i terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Przez ostatnie dziesięć lat koncentrował się głównie na EMDR, ponieważ uważa je – zdecydowanie – za najskuteczniejsze podejście, z jakim kiedykolwiek pracował. Chociaż Roger pracuje obecnie wyłącznie w prywatnej praktyce, ma bogate doświadczenie jako terapeuta w NHS i w londyńskich poradniach zdrowia psychicznego. Pracował również dla firm EAP (organizacji zapewniających wsparcie zdrowia psychicznego dla firm) i spędził wiele lat jako terapeuta w jednym ze szpitali Priory, gdzie zajmował się klientami cierpiącymi na PTSD. Oprócz terapii, Roger pracował również jako trener, pisząc i prowadząc kursy dla doradców i innych specjalistów w takich dziedzinach jak zarządzanie stresem, poradnictwo po traumie i zarządzanie absencją chorobową. O EMDR Jedną z fundamentalnych idei EMDR jest to, że nasze problemy ze zdrowiem psychicznym są najczęściej spowodowane doświadczeniami, które są emocjonalnie przytłaczające i utknęły w naszym układzie nerwowym. EMDR można stosować w przypadku traum w wieku dorosłym, takich jak wypadek samochodowy. Jest jednak również skuteczne w przypadku problemów takich jak lęk czy niska samoocena. Tego rodzaju problemy zazwyczaj mają swoje korzenie w dzieciństwie. Na przykład, jeśli rodzice lub opiekunowie byli agresywni fizycznie, jeśli byłeś ofiarą przemocy seksualnej lub jeśli doświadczyłeś straty, żałoby lub rozpadu rodziny. Istnieją subtelniejsze „traumy”, które mogą również głęboko wpływać na życie, na przykład doświadczenie rodzicielstwa, w którym nie czułeś się kochany ani ceniony. Traumatyczne wczesne doświadczenia utknęły w nas, trochę jak program komputerowy, który działa cicho w tle. I często prowadzą do zniekształconego poczucia rzeczy w dorosłym życiu. Na przykład, szef, który oferuje łagodną krytykę, może być postrzegany jako ten sam ojciec, dla którego nigdy nie byłeś wystarczająco dobry, wywołując ogromny niepokój. Albo koniec związku może wydawać się nie do zniesienia, ponieważ doświadczyłeś bolesnego rozstania lub straty, gdy byłeś dzieckiem. EMDR zaczyna się od identyfikacji problemów i ich pierwotnych przyczyn oraz od opracowania szeregu zasobów, które pomagają nam czuć się silniejszymi emocjonalnie. Następnie skupiamy się na samych traumatycznych doświadczeniach, używając ruchów oczu lub opukiwania jednej strony ciała, a następnie drugiej, aby odtruć traumę. Ten proces może wydawać się nieco dziwny, ale większość osób odkrywa, że ​​ruchy gałek ocznych lub stukanie rozpuszczają emocjonalny ładunek pierwotnego, stresującego doświadczenia, a gdy to się dzieje, życie tu i teraz staje się o wiele bardziej pozytywne. Innym ważnym elementem terapii EMDR jest wykorzystanie „figur zasobów” do „przepisania” wczesnych, niepokojących doświadczeń. Przykładem może być zaproszenie osoby, która doświadczyła krytycznego i agresywnego traktowania ze strony rodzica, do ponownego wyobrażenia sobie stresujących scen, ale z obecnością swojego dorosłego „ja”, które ją wspiera. Wykorzystując w ten sposób kreatywną wyobraźnię, możemy zmienić odbiór wspomnienia, tak aby dysfunkcyjny program komputerowy przestał działać w tle.