Marija Drezgic

Zaczęłam praktykować jogę będąc studentką. Miałam okazję uczyć się od wielu wspaniałych nauczycieli z Indii, Nepalu, Sri Lanki, USA, Turcji i Serbii, którzy wywarli wpływ na mój styl nauczania. Uczę łagodnego Hatha Flow, kładąc duży nacisk na świadomość ciała i uważny ruch, a także na prawidłowe ustawienie ciała, oddech i skupienie. Moim celem jest pomóc moim uczniom lepiej zrozumieć swoje ciała i ruchy, abyśmy mogli wspólnie pracować nad rozwojem ich bezpiecznych i zrównoważonych praktyk osobistych. Moje zajęcia koncentrują się na eksploracji ciała i umysłu, zrozumieniu i docenieniu ciała oraz znajdowaniu sposobów na wdrożenie naszej praktyki w życie poza matą, zamiast wykonywania określonych pozycji jogi. Dla mnie dotknięcie istoty praktyki asan oznacza uważny ruch, rozwijanie świadomości ciała i naukę słuchania swojego ciała z życzliwością i zrozumieniem. Medytacja jest istotną częścią moich zajęć, a na końcu każdych zajęć zawsze jest prowadzona medytacja w pozycji siedzącej, podczas której stosujemy proste techniki obserwowania tego, co jest, obserwowania naszego oddechu i doznań w naszym ciele. Zachęcam moich uczniów, aby podchodzili do zajęć z radosnym nastawieniem, nie traktując siebie zbyt poważnie, lecz po prostu obserwując zmiany w swoich mięśniach, rozciąganiu i myśleniu, i sami sprawdzając, co działa na nich najlepiej w danym momencie. Oprócz oczywistej miłości do jogi, medytacji i podróży, znajduję wiele radości w tańcu, książkach Harukiego Murakamiego, podcastach filozoficznych, wierszach Thich Nhat Hanha, awokado, tybetańskich misach śpiewających i wszelkiego rodzaju przypadkowości.