Kate Gardner

W Myriad Retreats oferujemy grupowe i indywidualne zajęcia jogi dla doświadczonych uczniów i osób stawiających pierwsze kroki w jodze. Oferujemy również wyjazdy wellness z niesamowitymi programami. Znajdujemy się w pięknej, górskiej okolicy Walencji w Hiszpanii. Poznaj Kate Gardner – nauczycielkę jogi, specjalistkę od menopauzy, masażystkę i coachkę. Kate Gardner jest nauczycielką jogi, specjalistką od menopauzy i coachką, której misją jest wspieranie kobiet w ważnych momentach życia. Pochodząca z Londynu, a obecnie mieszkająca w Walencji, Kate rozpoczęła swoją karierę zawodową w reklamie, gdzie pracowała przez ponad dekadę, zanim podążyła za swoim powołaniem, jakim jest holistyczne dbanie o dobre samopoczucie. W 2010 roku ukończyła swój pierwszy 200-godzinny kurs dla nauczycieli jogi i rozpoczęła nauczanie jogi w niepełnym wymiarze godzin. Po stracie siostry, która zmarła na raka w 2014 roku, Kate podjęła odważną decyzję o porzuceniu korporacji i przeprowadzce na Ibizę, gdzie została pełnoetatową nauczycielką jogi. Kierowana głębokim pragnieniem wspierania kobiet, Kate ukończyła w 2016 roku drugi, 200-godzinny kurs nauczycielski jogi oraz uzyskała certyfikat douli porodowej. Jej praca coraz bardziej koncentrowała się na wspieraniu kobiet w kluczowych momentach życia – macierzyństwie, okresie okołomenopauzalnym i później. W wieku 42 lat Kate zaczęła odczuwać lęk, mgłę mózgową i zmęczenie – objawy, które później rozpoznała jako oznaki okołomenopauzalne. To osobiste doświadczenie zainspirowało ją do podróży ku samopoznaniu i zgłębianiu zagadnień hormonów, naturalnego zdrowia i dobrostanu w okresie menopauzy. W 2021 roku ukończyła kurs nauczycielki jogi hormonalnej, praktyki mającej na celu wspieranie kobiet w okresie menopauzy. W następnym roku uzyskała kwalifikacje Menopause Wellbeing Practizer, co pozwoliło jej prowadzić i mentorować kobiety na wszystkich etapach menopauzy. Kate stale pogłębiała swoją wiedzę, uzyskując w 2023 roku tytuł Nauczycielki Jogi Menopauzalnej i Certyfikowanego Trenera Menopauzy, a w 2024 roku Certyfikowanego Trenera Życia. W 2023 roku Kate uruchomiła kategardnerlife.com, holistyczną platformę oferującą jogę, coaching menopauzalny i coaching życiowy dla kobiet w wieku średnim. W swojej pracy Kate łączy współczucie, wiedzę i osobiste doświadczenie, aby pomóc kobietom poczuć się silnymi, zrównoważonymi i zainspirowanymi na każdym etapie życia. Odzyskaj kontakt, odbuduj i odzyskaj równowagę poprzez jogę. Joga to coś więcej niż ruch. To potężna praktyka, która przywraca harmonię między ciałem, umysłem i duchem. Niezależnie od tego, czy chcesz pogłębić swoją praktykę, czy po prostu zwolnić tempo i na nowo się połączyć, te rekolekcje oferują idealną przestrzeń do relaksu, naładowania baterii i odkrycia wewnętrznej równowagi. Udowodniono, że regularna praktyka jogi redukuje stres, poprawia elastyczność i postawę, wzmacnia siłę i uspokaja układ nerwowy. Dodaje również energii, poprawia jasność umysłu i odporność emocjonalną, pomagając poczuć się bardziej uziemionym, skupionym i spokojnym. Z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem w nauczaniu, Kate wnosi bogactwo wiedzy, intuicji i współczucia na każde zajęcia. Jej styl nauczania jest inkluzywny i wspierający, dopasowując się do wszystkich poziomów – od początkujących po doświadczonych joginów. Łączy Hatha Flow, Vinyasa i Yin Jogę z medytacją, tworząc sesje energetyzujące, uziemiające i głęboko pielęgnujące. Kate uczy jogi prosto z serca. Jej ciepło i delikatne przewodnictwo tworzą bezpieczną, podnoszącą na duchu przestrzeń, w której możesz odkrywać swoją praktykę, uwalniać napięcie i łączyć się głębiej ze sobą i otaczającym Cię światem przyrody. Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś w swojej podróży jogi, zajęcia Kate pomogą Ci poczuć równowagę, inspirację i ponowne połączenie zarówno na macie, jak i poza nią. Kate oferuje 121 sesji Life Coachingu/Coachingu Menopauzy i korzysta z jednej ze swoich bardzo specjalnych sesji masażu szwedzkiego lub głębokiego. „Warsztaty Embrace the Change – Understanding and Thriving, Peri-Menopause through to Menopause” Czas trwania: 1 godzina (możliwość przedłużenia o więcej lub krąg dzielenia się do 90 minut) Prowadząca: Kate Gardner – nauczycielka jogi menopauzy, praktyk dobrego samopoczucia i trenerka życia 60-minutowa interaktywna sesja łącząca edukację, ruch, pracę z oddechem i narzędzia coachingowe, aby pomóc kobietom zrozumieć swoje ciała, uspokoić układ nerwowy i znaleźć równowagę w okresie perimenopauzy i menopauzy.