Karina Reed

Zajęcia jogi Kariny są przyjemne, wymagające i swobodne, przy dźwiękach klasycznych, stonowanych utworów z lat 80. i 90. Każdy tydzień to inny rytm, nigdy nie powtórzysz tej samej sekwencji dwa razy. Płynne sekwencje skupiają się na sile, core i wielu pozycjach, które przyspieszają tętno. Karina uwielbia przyglądać się tradycyjnym pozycjom jogi i sprawdzać, jak wiele różnych wariantów danej pozycji można wykonać, aby rzucić wyzwanie umysłowi i ciału. Zajęcia yin Kariny są relaksujące dla umysłu i ciała, ale mogą być również wymagające, ponieważ niektóre pozycje trwają od 4 do 6 minut, aby głęboko rozciągnąć tkankę łączną. Zajęcia Kariny obejmują pozycje, które pomagają stymulować układ limfatyczny i koncentrują się na rozciąganiu powięzi. Każdy tydzień to zupełnie inna sekwencja, skupiająca się na innych częściach ciała i eksperymentująca z rekwizytami, aby urozmaicić pozycje.