Eviyoga

Nieważne, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym joginem, celem moich kursów jest to, abyś zrobił coś dobrego dla siebie i swojego ciała. Pomoże Ci zachować elastyczność, zmniejszyć stres i naprawdę się zrelaksować. Łączę płynne ruchy oparte na oddechu z dłuższymi asanami, łączę ćwiczenia z jogi terapeutycznej i zdrowotnej, łączę różne style jogi, a także chętnie przekażę Ci moją wiedzę teoretyczną. Wreszcie zawsze stosuję różne techniki relaksacyjne, takie jak podróże fantasy, skany ciała, progresywne rozluźnianie mięśni, joga nidra, a nawet masaż. .......... Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Yogi bist, das Ziel in meinen Kursen ist, dass du etwas Gutes für dich und deinen Körper tust. Ich helfe dir dabei beweglich zu bleiben, Stress abzubauen und dich mal so richtig zu entspannen. Ich mische fließende Bewegungen orientiert an der Atmung mit länger gehaltenen Asany, baue Übungen aus dem therapeutischen und dem Gesundheitsyoga ein, kombiniere verschiedene Yogastile, und gebe dir auch gerne mein theoretisches Wissen weiter. Zum Schluss gibt es bei mir immer unterschiedliche Entspannungstechniken, czyli Fantasiereisen, Bodyscans, Progressive Muskelrelaxation, Yoga Nidra lub auch mal eine Massage.