Christina Miles

Christina Miles jest londyńską i międzynarodową nauczycielką jogi, trenerką zdrowia żywieniowego i trenerką personalną. Podczas odosobnień Christina prowadzi zajęcia grupowe, indywidualne i warsztaty jogi, prowadzi wykłady i warsztaty z zakresu zdrowia żywieniowego, a także zajęcia fitness i treningi personalne. Stosując holistyczne podejście, Christina koncentruje się na metodach uzdrawiania, które przywracają równowagę ciała, umysłu i ducha poprzez dynamiczny i regenerujący ruch oraz odżywianie. Christina uczy jogi Rocket, Power, Vinyasa, Hot i Yin, a w 2018 roku uzyskała certyfikat z jogi Ashtanga Vinyasa. Christina pracuje z uczniami i klientami, aby osiągnąć optymalną równowagę zarówno na macie, jak i poza nią, a także na talerzu i poza nim. Wychodząc poza kontekst diety i aktywności fizycznej, Christina zachęca klientów do znalezienia równowagi we wszystkich obszarach życia – karierze, relacjach, ćwiczeniach, duchowości i jedzeniu. Christina promuje równowagę i postrzega jogę, coaching i fitness jako sposób na wyrównanie, wzmocnienie, wydłużenie, uspokojenie i regenerację ciała, umysłu i ducha. Zajęcia obejmują pozycje jogi, kreatywne sekwencje, medytację, pracę z oddechem, dietę, teorię czakr, teorię meridianów, pracę z wewnętrznym dzieckiem, uwalnianie traumy, sztukę i uziemienie.