Benita

Moja przygoda z jogą rozpoczęła się w bardzo młodym wieku. Czasami praktyka była intensywna, czasami spokojniejsza, ale zawsze przywracała mi poczucie spokoju i połączenia. Kiedy zdecydowałam się poświęcić jogi głębiej i rozpoczęłam swoją ścieżkę nauczycielską, coś się zmieniło. Odkryłam nowy sposób bycia bardziej obecną, spokojną i z głębszym połączeniem z samą sobą i otaczającym mnie światem. Po drodze zgłębiałam i szkoliłam się w jodze, uważnej medytacji, pranajamie i pracy z oddechem, a także w reiki, leczeniu dźwiękiem i tajskim masażu jogi, czerpiąc inspirację z różnych tradycji duchowych. Te doświadczenia ukształtowały moje rozumienie równowagi, świadomości i życia w harmonii z życiem. Dzięki jodze i medytacji nauczyłam się uwalniać napięcie na poziomie fizycznym, emocjonalnym i duchowym, uziemiać się, łagodzić i ufać naturalnemu przepływowi życia. Moje nauczanie opiera się na uważnej Hatha Vinyasa z elementami regenerującymi, kierowanej oddechem i szacunkiem dla wrodzonej mądrości ciała. Uwielbiam pracę w otoczeniu natury i z nią, łącząc się z żywiołami wokół nas i w nas samych, a także tworząc przestrzeń, która pozwala nam przywrócić i dostosować się do naszego naturalnego rytmu. Uwielbiam dzielić się praktykami i spostrzeżeniami, które pomogły mi znaleźć równowagę, jasność i zaufanie w tym pięknym życiu. Tworzę przestrzeń do zwolnienia tempa, ponownego połączenia się i przypomnienia sobie, kim jesteśmy, z obecnością, współczuciem i świadomością.