Annie Niswanger

Annie jest zarejestrowaną nauczycielką jogi i medytacji oraz trenerką siły funkcjonalnej. Annie jest nauczycielką jogi i edukatorką ruchu z doświadczeniem w tańcu i sztukach performatywnych. Ukończyła 200-godzinny kurs dla nauczycieli jogi w Nowym Jorku i uzyskała certyfikat trenera personalnego w Narodowej Akademii Medycyny Sportowej. Jej praca opiera się na ruchu uwzględniającym traumę i zapobiegającym kontuzjom, kładąc nacisk na pomaganie uczniom czuć się bezpiecznie, wspieranymi i pewnymi siebie w swoim ciele. Jako tancerka ma wieloletnie doświadczenie w badaniu ciała poprzez ruch. Jednak dopiero gdy odkryła jogę, odkryła, że ​​ruch może być lekarstwem. Po zmaganiach z kontuzjami i przewlekłym bólem, dowiedziała się, że wiele z jej dolegliwości było ściśle związanych ze stresem i przeciążeniem układu nerwowego. Dzięki pracy z oddechem i uważnemu ruchowi Annie doświadczyła z pierwszej ręki, jak świadome praktyki mogą zmniejszyć napięcie, uspokoić układ nerwowy i przywrócić połączenie z ciałem. Styl nauczania Annie opiera się na vinyasie i kształtowany jest przez jej doświadczenie w tańcu, treningu siłowym i ruchu uwzględniającym kontuzje. Uważa, że ​​w jodze nie chodzi o to, jak wygląda pozycja, ale o to, jak się w niej czujemy – i jak wspiera nas w codziennym życiu. Jej zajęcia kładą nacisk na płynny ruch oparty na oddechu i świadomość ciała. Z silnym naciskiem na mobilność, stabilność i uważny odpoczynek, zajęcia Annie są zaprojektowane tak, aby uczestnicy czuli się zrównoważeni, a nie wyczerpani. Oferuje inkluzywne i przystępne podejście, otwarte zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków. Jej metody nauczania zachęcają uczniów do zwolnienia tempa, dostrojenia się do siebie i poruszania się z ciekawością – wspierając siłę, odporność, zaufanie do siebie i głębszą więź z ciałem, takim, jakie jest.