Ana Palomo

Nazywam się Ana, urodziłam się w Barcelonie i po raz pierwszy zetknęłam się z jogą, studiując historię sztuki na uniwersytecie. Pamiętam to wyraźnie, z jakiegoś powodu. Nie do końca podobały mi się moje pierwsze zajęcia. Ale coś pchnęło mnie do dalszego zgłębiania tej nowej ścieżki, która przede mną się otwierała, ponieważ mimo wszystko czułam, że jest w niej coś głęboko potężnego i wyzwalającego. W pierwszych latach moja praktyka była bardzo nieregularna, uczęszczałam na warsztaty, ćwiczyłam na siłowni i próbowałam różnych stylów i nauczycieli. W tym okresie mojego życia szkoliłam się również jako aktorka, gdzie duża część zajęć koncentrowała się na oddechu i treningu fizycznym. Potem zaczęłam nawiązywać głęboką więź. Ta praca wykonywana na szkoleniu, w połączeniu z praktyką jogi, obudziła moją świadomość fizyczną, oddechową i energetyczną. Uczyłam się słuchać siebie. Naturalnie, joga zaczęła zajmować coraz więcej miejsca w moim codziennym życiu. Pragnąc być bardziej samowystarczalną w swojej praktyce i stale się uczyć oraz pogłębiać tę duchową ścieżkę, wzięłam udział w szkoleniu nauczycielskim Hatha Vinyasa Jogi w Szkole Jogi Spirit Sadhana (200 godzin, Yoga Alliance). Następnie, aby znaleźć równowagę we własnej praktyce, a także wprowadzić trochę energii księżycowej do moich zajęć, uzyskałam certyfikat Yin Jogi w 2021 roku (60 godzin, Yoga Alliance), co uznałam za fascynujące. Jest to tak niezbędne w naszym bardzo yangowym stylu życia i bardzo pomogło mi odkryć przestrzeń w moim ciele, a także punkt do medytacji. Przeważnie rodzajem jogi na moich zajęciach będzie Hatha Vinyasa. Ha oznacza „słońce”, a to oznacza „księżyc”. Celem Hatha Jogi jest zrównoważenie energii księżycowej i słonecznej, yin i yang, żeńskiej i męskiej. Ten rodzaj jogi energetyzuje i równoważy. Zazwyczaj praktykujemy ją w stylu vinyasa, dzięki czemu jest to dynamiczna praktyka z elementami rozciągania i relaksacji. Zawsze poświęcamy czas na pranajamę i medytację. W zależności od grupy na odosobnieniu, oferuję również zajęcia Yin Jogi. Niezależnie od tego, czy są to Twoje pierwsze zajęcia jogi, czy praktykujesz od lat, będę oferować modyfikacje i modyfikacje, abyś mógł dostosować pozycje, rzucić sobie wyzwanie lub po prostu spokojniej praktykować, jeśli Twoje ciało tego dziś wymaga. Najważniejsze to praktykować świadomie. Jestem bardzo wdzięczny każdej osobie, która chce skorzystać z mojej praktyki i uczyć się ze mną. Do zobaczenia na macie! Namaste!.