Alecia Joy

Jestem instruktorką mat i reformerów Pilates, uzdrowicielką dźwiękiem oraz facylitatorką medytacji i pracy z oddechem. Dzięki wykształceniu psychologicznemu moja praca wykracza poza ruch. Jestem głęboko pasjonatką pomagania ludziom w powrocie do siebie, pomagania w ponownym połączeniu się z ciałem, wyciszeniu umysłu i odkryciu na nowo poczucia spokoju i radości, które pochodzą z wnętrza. Moje zajęcia Pilates są otwarte i zaprojektowane tak, aby spotkać Cię dokładnie tam, gdzie jesteś. Zawsze będziesz mieć możliwość zwiększenia intensywności i poczucia się silnym i wyzwanym, lub złagodzenia i zmodyfikowania, aby dopasować je do swojego ciała lub ewentualnych urazów. Podczas tych sesji moja zabawna, energiczna strona naprawdę błyszczy. Poruszamy się celowo, śmiejemy się, gdy się chwiejemy i świętujemy każde małe zwycięstwo po drodze. Ruch, dla mnie, powinien być wzmacniający i przyjemny, a nie czymś, przez co po prostu się przeciskamy. W przeciwieństwie do tego moje kąpiele dźwiękowe, medytacje i sesje pracy z oddechem zapraszają do wolniejszego rytmu. Te przestrzenie dotyczą spokoju, refleksji i wewnętrznego połączenia. To właśnie tam również łagodzę, prowadząc Cię do uwolnienia tego, czego nie Nie służy dłużej, uspokój umysł i wróć do domu, do siebie. Każda sesja jest starannie opracowana, łącząc psychologię i uważność, aby pomóc Ci znaleźć równowagę między wysiłkiem a łatwością. Jestem też podróżnikiem w głębi duszy. Zawsze wierzyłem, że poznawanie nowych miejsc pomaga nam odkryć nowe części nas samych, elementy, których inaczej moglibyśmy nigdy nie spotkać. Różne środowiska budzą różne wersje tego, kim jesteśmy. To przekonanie zainspirowało A Joyful Life Retreats: przestrzeń do eksploracji świata, jednocześnie eksplorując siebie. Każde odosobnienie to zaproszenie do ruchu, oddechu, odpoczynku i połączenia się ze sobą, z innymi i z pięknem otaczającego Cię świata. W 2026 roku ukończę szkolenie nauczyciela jogi i nie mogę się doczekać, aby wpleść jogę w swoją ofertę, tworząc jeszcze głębsze połączenie między ruchem, uważnością i samoświadomością. Wszyscy są tu mile widziani — osoby w każdym wieku, o każdym poziomie doświadczenia i z każdej ścieżki życiowej. Niezależnie od tego, czy dołączysz do mnie na zajęcia pilatesu, kąpiel dźwiękową, czy odosobnienie na drugim końcu świata, nie mogę się doczekać aby podzielić się z Tobą tą podróżą i pomóc Ci znaleźć własną wersję Radosnego Życia.