Theresa Ruggles

Cześć! Nazywam się Theresa Ruggles! Prowadzę zajęcia ruchowe od 2011 roku. Posiadam certyfikaty z pilatesu, TRX, barre i jogi. Posiadam kompleksowy certyfikat pilatesu wydany przez Balanced Body, ale posiadam również inne certyfikaty CAYA New York i Barre Intensity. Jako instruktorka E-RYT 500 Yoga Alliance posiadam liczne certyfikaty jogi, w tym z vinyasa, jogi dziecięcej, jogi uwzględniającej traumę, jogi regeneracyjnej i jogi na krzesłach. Jestem również certyfikowaną instruktorką metody Pilates Suspension. Podkreślam znaczenie połączenia umysłu z ciałem, choreografując ruch z oddechem, tak jak tancerz układa kroki z muzyką. W mojej praktyce ruch zawsze uważałam za medytacyjny i lubię również prowadzić uczniów do medytacyjnego aspektu ruchu w ich praktyce.